DESAFIO NOS ESCOLA
30
PARA MUDANÇA
QUARTA EDIÇÃO
TRANSFORME-SE EM 30 DIAS!
30 dias
30 minutos por dia
30 temas diferentes
30 pessoas em um grupo exclusivo
30 reais por dia
Um desafio pra quem
Já sabe o que é bom para sua saúde e não consegue colocar em prática;
Ainda não sabe por onde começar;
Precisa de uma ajuda para criar novos hábitos;
Deseja criar uma rotina diária saudável;
E acredita na força coletiva do grupo!
"Durante 30 dias estaremos juntos AO VIVO, eu, Anna Elisa, e você da sua casa.
Criei um plano de ação e implementação para te ajudar.
Vou dividir com vocês o que eu faço diariamente para minha saúde!"
COMO É O NOSSO PROGRAMA
30 dias
30 minutos por dia
ao vivo
Primeiro encontro: 21 de outubro de 2021
Período: 22 de outubro à 20 de novembro (30 dias)
Fechamento: 21 de novembro
Horário: 8:00 - 8:30 Brasil / 12:00 - 12:30 Portugal*
(* horário em Portugal muda a partir de 31/10)
30 Temas DIFERENTES
A cada dia abordaremos um assunto para melhorar nossa saúde em 30 dias. Os assuntos serão acumulativos e a transformação crescente para termos uma linda rotina diária implementada ao final do período. Alguns temas:
- Comer melhor
- Sono
- Cérebro
- Meditar
- Desconectar
- Micro movimentos
- Zen Den
- Destralhar
- Açúcar
- Rotina matinal
- Respirar
- Exercício
- Ginecologia natural, entre outros
Conteúdo exclusivo
Além dos encontros AO VIVO, teremos dicas e referências complementares:
- artigos científicos do assunto do dia
- indicação de apps para ajudar no novo hábito
- músicas para realizar as tarefas e se divertir
- material para download
- lista de material para algumas aulas
30 Encontros
Os nossos encontros serão ao vivo durante 30 dias, por 30 minutos.
Nosso grupo nos ajudará a manter o ritmo.
Logo após os encontros, você receberá por email e pelo telegram nossos conteúdos exclusivos.
A DINÂMICA DAS AULAS
1. Após a inscrição você receberá por email o link de todos os encontros que serão feitos no zoom.
2. Começaremos no dia 21 de outubro com um encontro de boas vindas e explicação da nossa dinâmica.
3. Teremos 30 dias juntos ao vivo. De 22 de outubro a 20 de novembro
4. Após cada encontro, você terá o conteúdo para acesso no Hotmart e no Telegram.
5. Dia 21 de novembro teremos o nosso fechamento.
Turma
Somente 30 pessoas
Aprender em grupo é muito bom. Eu, Anna Elisa, estarei ao vivo com vocês todos os 30 dias, compartilhando conhecimento e motivando para novas e lindas transformações.
Usaremos o aplicativo zoom e nos encontraremos no horário abaixo.
8:00 - 8:30 Brasil / 12:00 - 12:30 Portugal*
* após 31/10 passa para 12h00-12h30 PT
DEPOIMENTOS DE QUEM JÁ PARTICIPOU
CURADORIA
ANNA ELISA DE CASTRO
“Apaixonada, criativa, incansável e cheia de energia. Mãe do Vicente, amo dançar, sou péssima cantora (mas canto mesmo assim), amo viajar, fazer várias coisas ao mesmo tempo, reunir amigos, celebrar a vida, cozinhar, comer bem, sol, praia, água, cheiro de salsinha e de hortelã. Amo música, amo show, rir, gargalhar, aniversário, um bom livro, um bom chá, um bom vinho. Nada de esportes radicais, leoa, guerreira, aquariana pra complementar, e canceriana pra acalmar, água de coco, cabelo curto, 1975, vegetariana, romântica, vaquinhas, receber e mandar flores, cinema. Aspirante de surfista, banho de chuva, cachoeira, intuitiva, olhos cor de chocolate, bailarina, arroz integral, azeite, uma boa noite de sono, o mesmo perfume sempre, escrever, ensinar e aprender. Gosto de viver, sentir… essa sou eu!”
+
- Cuidadora do planeta
- Fundadora da N.O.S. Escola
- Chef formada pela Natural Gourmet Institute (NGI)
- Food Educator pela Food Studies Institute
- Health Counselor pela Institute for Integrative Nutrition (IIN)
- Certificada pela American Association of Drugless Practitioners (AADP)
- Certificada pela Teachers College Columbia University
- Apresentadora do programa Fazendo a Festa do GNT
- Apresentadora do programa Papinhas e Comidinhas no GNT
- Criadora e apresentadora do programa Sem Tempero Não Dá
- Sócia-fundadora do Catering 3 na Cozinha
- Sócia-fundadora do N.O.S. Detox
- Formada em administração pela PUC-RIo